Генерал Иван Панфилов – Герой Советского Союза, участник обороны Москвы. Он погиб, защищая столицу от превосходящих по численности танковых частей вермахта, двигавшихся по Волоколамскому шоссе. Подвиг 316-й стрелковой дивизии, которую впоследствии переименуют в Панфиловскую, является безусловным примером массового героизма и стойкости советских воинов. Однако деятельность легендарного генерала сейчас подвергается пересмотру в некоторых постсоветских государствах. Кем же был Панфилов, если взглянуть на него с современных позиций?
Бедный мальчик
Иван Васильевич Панфилов (1893-1941 гг.) родился в г. Петровске Саратовской области. Отец его был мелким конторским служащим с небольшим жалованьем. Мальчик рано потерял мать, не смог получить даже минимального, 4-классного образования в городском училище. С малых лет Ваня был вынужден трудиться за кусок хлеба.
Как вспоминал Николай Власов, работавший в начале XX века педагогом в Петровске, Панфилов учился хорошо. Ему легко давались все дисциплины: русский язык, история, география и арифметика. Но оплачивать учебу семья не могла. Поэтому Общество помощи бедным ученикам, созданное в 1902 году по инициативе городской интеллигенции, взяло некоторые расходы на себя.
В 1905 году Россию захлестнула волна забастовок, которая захватила и Поволжье. Железнодорожники и служащие Петровска также перестали выходить на работу, требуя повышения заработной платы. Отец Панфилова – Василий Захарович – поддержал забастовку, за что и был уволен. Вскоре он тяжело заболел и потерял возможность содержать семью. Ваню отправили в Саратов, где он устроился помощником в магазин местного купца.
Бедный мальчик был вынужден сменить несколько мест работы, поскольку хозяева не желали платить ребенку жалованье. Они считали, что он должен работать на них за кров и еду. Стоит ли говорить, сколько лишений пережил в детстве будущий генерал, мыкаясь по чужим углам?
Чапаевский разведчик
В 1915 году Панфилова призвали в армию Российской империи, шла Первая мировая война. Последовавшую за ней революцию молодой человек воспринял с энтузиазмом, он решил, что ему наконец-то представился шанс выйти на дорогу к достойной жизни. Тем более что волею судьбы в 1918 году он был зачислен в 25-ю стрелковую дивизию, которой руководил легендарный Василий Иванович Чапаев.
Иван Панфилов быстро сделал военную карьеру, заняв должность командира разведывательного эскадрона. Дерзкие рейды в тыл врага, добыча секретных сведений, неожиданные атаки – все это входило в обязанности военного. Тогда будущий генерал впервые проявил свое главное качество, за что заслужил уважение и преданность солдат: командир берег жизни разведчиков и самые опасные операции проводил лично. Панфилов принимал непосредственное участие в боях, в результате которых белогвардейские войска были вынуждены оставить территорию Урала и Западного Казахстана.
Красный командир
Затем военная судьба забросила Панфилова на Украину, где красноармейцы вели войну с польскими военными интервентами и многочисленными вооруженными формированиями анархистского толка. Бои были тяжелыми, но разведывательному эскадрону сопутствовала удача.
Как-то раз красный командир сумел выявить позиции польских частей, переодевшись простым крестьянином. Эта смелая операция запомнилась многим. А в боях у восточно-прусского города Танненберг (Сольдау), ударив во вражеский тыл, эскадрон Панфилова решил исход сражения. За такой маневр командир получил награду – орден Красного Знамени.
В украинском городе Овидиополь (Одесская область) Панфилов встретил свою будущую жену – Марию Ивановну. Она стала его верной спутницей, супруги вместе воспитали пятерых детей.
В 1923 году Панфилов получил военное образование. Он окончил Объединенную пехотную школу, располагавшуюся в Киеве. По сути, это были двухгодичные курсы для красных командиров, которые обладали практическими навыками, но которым не хватало теоретических знаний по тактике и стратегии ведения войны. Сейчас многие историки и политики на Украине называют деятельность Красной Армии во время Гражданской войны оккупацией независимого государства. Поэтому и отношение к личности Панфилова в соседней стране пересматривается.
Враг басмачей
Становление СССР проходило непросто. В Средней Азии распространению советской власти активно мешали так называемые басмачи. В 1924 году Панфилов лично попросил командование отправить его на восток для борьбы с противниками коммунистической идеологии. Семья красного командира, в которой уже были маленькие дети, часто переезжала из города в город. Панфилов и его боевые товарищи сражались с басмачами в окрестностях Ашхабада, Ташкента, Ферганы, Фрунзе (Бишкека), Коканда, Чарджоу, Учкургана и других городов Средней Азии. Противники оказывали ожесточенное сопротивление, не желая становиться гражданами советской страны.
Некоторые историки полагают, что Панфилов и его соратники практически предотвратили создание исламского государства на территории Средней Азии, и видят в этом положительный момент. Другие считают басмачей представителями национально-освободительного движения и непримиримыми борцами с коммунистической заразой. Переоценка деятельности красных командиров сейчас происходит во многих республиках постсоветского пространства. Например, в апреле 2016 года улицу Панфилова в Душанбе переименовали. Теперь она официально носит имя другого участника Великой Отечественной войны – Бобо Джобирова. Так решили власти таджикской столицы.
Впрочем, безусловной заслугой Панфилова является тот факт, что его подразделение отстояло территорию СССР на Памире. Дело в том, что по договору, заключенному Россией и Британией, граница между подконтрольными двум империям государствами Средней Азии проходила по реке Пяндж. После революции охранять ее стало некому, и отряды басмачей беспрепятственно переходили с территории соседнего Афганистана, стремясь распространить свое влияние на Таджикистан, Узбекистан и Туркмению. Вот на их-то пути и встал Панфилов со своими бойцами. Примечательно, что в высокогорный город Хорог, где располагался пограничный пост, вместе с советским командиром прибыла и его семья.
После успешной миссии на Памире Панфилов окончил в Москве высшие военные курсы, получив звание полковника. Его хотели оставить в столице, но военный сам попросился обратно в Среднюю Азию. Он привык к жизни на Востоке и хотел быть подальше от репрессий, усилившихся в среде военной верхушки СССР. В 1938 году Иван Васильевич был назначен военным комиссаром Киргизской Республики.
Добрый Батя
После начала Великой Отечественной войны Панфилов, который к тому времени уже был генералом, лично сформировал 316-ю стрелковую дивизию, в состав которой вошли казахи, киргизы и представители других народов Средней Азии. Началась спешная подготовка призывников к участию в боевых действиях. За простоту в общении и заботу о подчиненных генерал вскоре получил прозвище «Батя». Кстати, в отцовской дивизии служила и дочь военачальника – Валентина Ивановна. Она была сотрудницей медсанчасти.
Героизм и стойкость воинов-панфиловцев, остановивших врага на подступах к Москве, увековечены во многих произведениях. Маршал Константин Рокоссовский считал, что одной из основ их подвига стала личность самого Панфилова. Он написал об этом военачальнике: «Счастлив генерал, заслуживший в массе бойцов так просто выраженную, но неизгладимую в сердцах любовь и веру».
«Батя» погиб 18 ноября 1941 года недалеко от деревни Гусенево Московской области в результате немецкого минометного обстрела. Незадолго до гибели Панфилова 316-я дивизия за проявленные в боях на Волоколамском шоссе героизм и мужество была переименована в 8-ю гвардейскую. После смерти генерала она стала называться Панфиловской. Это было первое военное подразделение Советской армии, которому было присвоено имя командующего.
В 1945 году солдаты оставят на стене Рейхстага такую надпись: "Мы – панфиловцы. Спасибо Бате за валенки».
Вот каким был генерал Иван Панфилов.
Иван Васильевич Панфилов, гвардии генерал-майор, командир 8-й гвардейской стрелковой Краснознаменной (бывшей 316-й) дивизии, родился 1 января 1893 года в г. Петровске Саратовской области. Русский. Член КПСС с 1920 года.
С 12 лет работал по найму, в 1915 году призван в царскую армию. В этом же году был направлен на русско-германский фронт. В Красную Армию вступил добровольно в 1918 году. Был зачислен в 1-й Саратовский пехотный полк 25-й Чапаевской дивизии. Участвовал в гражданской войне, сражался против Дутова, Колчака, Деникина и белополяков. После войны окончил двухгодичную Киевскую объединенную пехотную школу и получил назначение в Среднеазиатский военный округ. Принимал участие в борьбе с басмачами.
Великая Отечественная война застала генерал-майора Панфилова на посту военного комиссара Киргизской республики. Сформировав 316-ю стрелковую дивизию, выехал с нею на фронт и в октябре - ноябре 1941 года сражался под Москвой. За боевые отличия был награжден двумя орденами Красного Знамени (1921, 1929) и медалью "XX лет РККА".
Звание Героя Советского Союза Ивану Васильевичу Панфилову присвоено посмертно 12 апреля 1942 года за умелое руководство частями дивизии в боях на подступах к Москве и проявленные при этом личную храбрость и героизм.
Генерал-майор И.В. Панфилов погиб на поле боя 18 ноября 1941 года под Волоколамском. Похоронен с воинскими почестями на Ново-Девичьем кладбище в Москве. Его именем названы г. Джаркент и один из поселков в Казахстане, село Старо-Николаевка в Киргизии, улицы многих городов и сел, пароходы, фабрики, заводы, колхозы, а также гвардейская мотострелковая дивизия, которой он командовал.
В первой половине октября 1941 года 316-я Дивизия прибыла в состав 16-й армии и заняла оборону на широком фронте на подступах к Волоколамску. Генерал Панфилов впервые широко применил систему глубоко эшелонированной артиллерийской противотанковой обороны, создал и умело использовал в бою подвижные отряды заграждения. Стойкость наших войск благодаря этому значительно возросла, и все попытки 5-го немецкого армейского корпуса прорвать оборону не увенчались успехом. В течение семи дней дивизия вместе с курсантским полком С.И. Младенцева и приданными частями противотанковой артиллерии успешно отбивала атаки противника.
Придавая важное значение захвату Волоколамска, гитлеровское командование бросило в этот район еще один моторизованный корпус. Только под давлением превосходящих сил врага части дивизии вынуждены были в конце октября оставить Волоколамск и занять оборону восточнее города.
16 ноября фашистские войска предприняли второе "генеральное" наступление на Москву. Под Волоколамском вновь закипело ожесточенное сражение. В этот день у разъезда Дубосеково 28 воинов-панфиловцев под командованием политрука В.Г. Клочкова отразили атаку вражеских танков, и удержали занимаемый рубеж. Не смогли пробиться танки противника также в направлении сел Мыканино и Строково. Дивизия генерала Панфилова прочно удерживала свои позиции, ее воины стояли насмерть.
"При самых трудных условиях боевой обстановки, - писал в Ставку Верховного Главнокомандования командующий Западным фронтом генерал армии Г.К. Жуков, - т. Панфилов всегда сохранял руководство и управление частями. В беспрерывных месячных боях на подступах к Москве части дивизии не только удержали свои позиции, но и стремительными контратаками разгромили 2-ю танковую, 29-ю моторизованную, 11 и 110-ю пехотные дивизии, уничтожив 9000 вражеских солдат и офицеров, более 80 танков, много орудий, минометов и другого оружия".
За образцовое выполнение боевых заданий командования, массовый героизм личного состава 316-я дивизия 17 ноября 1941 года была награждена орденом Красного Знамени, а на другой день преобразована в 8-ю гвардейскую стрелковую дивизию.
Военная историческая библиотека
Главная Энциклопедия История войн Подробнее
Генерал-майор И.В. Панфилов
Яковлев В.Н.
Портрет Героя Советского Союза генерал-майора И.В. Панфилова. 1942 г.
Государственная Третьяковская галерея
Иван Васильевич Панфилов родился 1 января 1893 г. в городе Петровске Саратовской губернии в семье мелкого конторского служащего. Его отец, Василий Захарович, умер в 1912 г., мать, Александра Степановна, домохозяйка, ушла из жизни ещё раньше, в 1904 г. Учился Иван в четырёхклассном городском училище, но из-за ранней смерти матери не смог его окончить и с 12 лет пошёл работать по найму в лавку.
Во время Первой мировой войны в 1915 г. И.В. Панфилов был призван в русскую императорскую армию. Служил сначала в 168-м запасном батальоне в Пензенской губернии, а затем, после окончания в марте 1917 г. учебной команды, в чине унтер-офицера направлен в действующую армию на Юго-Западный фронт в 638-й пехотный полк. Дослужился до звания фельдфебеля, командовал ротой. Пользовался среди солдат авторитетом, после Февральской революции 1917 г. избирался членом полкового комитета.
В Красную Армию Панфилов вступил добровольно в октябре 1918 г. и был зачислен в 1-й Саратовский пехотный полк, впоследствии входивший в состав 25-й Чапаевской дивизии. Участвовал в Гражданской войне 1917-1922 гг. и советско-польской войне 1920 г., командуя взводом, затем ротой. В августе 1920 г. вступил в ряды РКП(б). За боевые заслуги на польском фронте награждён орденом Красного Знамени (1921).
С марта 1921 г. командир взвода 183-го отдельного пограничного батальона, в который был переформирован его полк.
После окончания Гражданской войны И.В. Панфилов решил продолжить службу в Красной Армии. В 1923 г. он окончил двухгодичную Киевскую высшую объединённую школу командиров РККА имени С.С. Каменева и был направлен в 52-й Ярославский стрелковый полк, где командовал взводом и ротой.
В апреле 1924 г. он вновь добровольцем убыл на Туркестанский фронт, командовал стрелковой ротой, был начальником полковой школы 1-го Туркестанского стрелкового полка. С мая 1925 г. вновь в должности командира роты, но уже в Памирском отряде, а с августа 1927 г. начальник полковой школы 4-го Туркестанского стрелкового полка. С апреля 1928-го по июнь1929 г. командир стрелкового батальона 6-го Туркестанского полка Среднеазиатского военного округа, принимавшего участие в борьбе с басмачами. За проявленную храбрость в 1930 г. удостоен второго ордена Красного Знамени.
С 1931 г. Иван Васильевич проходил службу командиром и комиссаром 8-го отдельного стрелкового батальона местных войск Среднеазиатского военного округа, затем командиром 9-го Краснознамённого горнострелкового полка в том же округе.
В 1937 г. назначен на должность начальника квартирно-эксплуатационного отдела штаба округа.
С октября 1938 г. он - военный комиссар Киргизской ССР, с 26 января 1939 г. в воинском звании комбриг, а с 4 июня 1940 г. — генерал-майор.
С началом Великой Отечественной войны с июля по август 1941 г. генерал-майор И.В. Панфилов занимался формированием 316-й стрелковой дивизии (с 12 июля в должности её командира) в городе Алма-Ате из военнообязанных запаса Среднеазиатского военного округа. В конце августа дивизия вошла в состав 52-й армии Северо-Западного фронта, а в первой половине октября в связи с изменившейся обстановкой на московском направлении передана 16-й армии (командующий генерал-лейтенант К.К. Рокоссовский) Западного фронта и заняла оборону на подступах к Волоколамску. Здесь генерал Панфилов применил хорошо продуманную систему противотанковой обороны, в которой танкоопасные направления умело прикрывались артиллерией, подвижными отрядами заграждения, а местность грамотно оборудовалась в инженерном отношении. Благодаря этому стойкость советских войск значительно возросла, и все попытки 5-го немецкого армейского корпуса прорвать нашу оборону на этом участке фронта оказались безуспешными. В течение семи дней дивизия вместе с курсантским полком С.И. Младенцева и приданными частями противотанковой артиллерии успешно отбивала атаки противника.
Прилагая все усилия для захвата Волоколамска, гитлеровское командование бросило в этот район ещё один моторизованный корпус. Только под давлением превосходивших их сил врага части дивизии вынуждены были в конце октября оставить Волоколамск и занять оборону восточнее города. 16 ноября немецкие войска возобновили «генеральное наступление» на Москву, и под Волоколамском вновь завязались ожесточённые бои.
«При самых трудных условиях боевой обстановки, — писал в Ставку Верховного Главнокомандования командующий Западным фронтом генерал армии Г.К. Жуков, — т. Панфилов всегда сохранял руководство и управление частями. В беспрерывных месячных боях на подступах к Москве части дивизии не только удержали свои позиции, но и стремительными контратаками разгромили 2-ю танковую, 29-ю моторизованную, 11-ю и 110-ю пехотные дивизии, уничтожив 9000 вражеских солдат и офицеров, более 80 танков, много орудий, миномётов и другого оружия».
Генерал-майор Иван Васильевич Панфилов
Генерал-майор И.В. Панфилов погиб на поле боя у окраины деревни Гусенёво Волоколамского района Московской области, получив 18 ноября 1941 г. смертельное ранение от осколка близко разорвавшейся немецкой артиллерийской мины. Вот как описан этот факт в книге маршала бронетанковых войск (в 1941 г. — полковника) Катукова, чья 4-я танковая бригада действовала на соседнем участке фронта: «Утром 18 ноября два десятка танков и цепи мотопехоты снова стали окружать деревню Гусенёво. Здесь в это время находился КП Панфилова — наспех отрытая землянка рядом с крестьянской избой. Немцы обстреливали деревню из миномётов, но огонь был неприцельным, и на него не обращали внимания. Панфилов принимал группу московских корреспондентов. Когда ему сообщили о танковой атаке противника, он поспешил из землянки на улицу. За ним последовали другие работники штаба дивизии. Не успел Панфилов подняться на последнюю ступеньку землянки, как рядом грохнула мина. Генерал Панфилов стал медленно оседать на землю». (Катуков М.Е. На острие главного удара. - М.: Воениздат, 1974. С. 83-84). Раненому Панфилову оказали первую помощь, но по пути в медсанбат генерал скончался…
И.В. Панфилов был похоронен с воинскими почестями на Новодевичьем кладбище в Москве (участок № 5), на могиле героя воздвигнут памятник. Позже памятная стела была установлена и на месте гибели генерала.
Указом Президиума Верховного Совета СССР от 12 апреля 1942 г. за умелое руководство частями дивизии в боях на подступах к городу Москве и проявленные при этом личную храбрость и героизм генерал-майору Ивану Васильевичу Панфилову присвоено звание Героя Советского Союза (посмертно). В числе его наград имеются также ордена Ленина (12.04.1942, посмертно), Красного Знамени (05.11.1941) и медаль «XX лет РККА» (1938). После войны именем Панфилова были названы несколько населённых пунктов в Казахстане и Киргизии, улицы многих городов и сёл, фабрики, заводы, колхозы. В Москве с 1966 г. имя героя носит улица (бывшая 2-я ул. Левитана) в районе Волоколамского шоссе. Бюст И.В. Панфилова работы скульптора И.С. Исайкина установлен перед зданием школы на Лосиноостровской улице.
За образцовое выполнение боевых заданий командования, массовый героизм личного состава 316-я стрелковая дивизия Указом Президиума Верховного Совета СССР от 17 ноября 1941 г. была награждена орденом Красного Знамени и на другой день (ещё при жизни Панфилова) преобразована в 8-ю гвардейскую стрелковую дивизию. Имя генерал-майора Панфилова было присвоено дивизии 23 ноября, позже она удостоилась также почётного наименования Режицкой (август 1944 г.), была награждена орденами Ленина и Суворова 2-й степени.
Во время Великой Отечественной войны свыше 14 тыс. воинов дивизии были награждены орденами и медалями, подвиги 33 офицеров и солдат отмечены высоким званием Героя Советского Союза. Слово «панфиловцы» стало синонимом мужества и стойкости. 8-я гвардейская стрелковая дивизия с честью прошла боевой путь от Москвы до Курляндии. Среди знамён, реявших на Параде Победы в Москве в 1945 г., находилось и Боевое Знамя панфиловской дивизии. В 1975 г. в честь героев-панфиловцев у Дубосеково воздвигнут мемориальный ансамбль.
Иван Васильевич Панфилов
Панфилов Иван Васильевич , активный участник боёв под Москвой в Великую Отечественную войну, генерал-майор (1940), Герой Сов. Союза (12.4.1942, посмертно). Чл. КПСС с 1920. В Сов. Армии с 1918. Окончил Киевскую объединённую воен. школу (1923). На воен. службе с 1915, участник 1-й мировой войны, командовал ротой. В 1917 был избран членом полк, комитета. В окт. 1918 вступил в 1-й Саратовский полк 25-й стрелк. (Чапаевской) дивизии и воевал в ней в годы Гражд. войны, командуя взводом и ротой. С 1924 командовал батальоном, затем стрелк. полком, сражался с басмачами. В 1937 был нач-ком отдела штаба Среднеазиатского воен. округа. С 1938 воен. комиссар Киргизской ССР. В Великую Отечеств, войну с июля 1941 в действующей армии: командовал 316-й (с нояб. 1941 8-я гвардейская) стрелк. дивизией. В конце августа дивизия под командованием П. вошла в состав 52-й армии (Сев.-Зап. фронт), а затем была переброшена на волоколамское направление и в составе 16-й армии Зап. фронта приняла активное участие в битве под Москвой. Части дивизии во главе с П. в окт.- нояб. 1941 вели тяжёлые оборонит, бои с превосходящими силами пр-ка, в к-рых лич. состав проявил массовый героизм. За успешные боевые действия дивизия была награждена орденом Красного Знамени. П. погиб в бою. Награждён орденом Ленина, 2 орденами Красного Знамени и медалью «XX лет РККА». Имя П. присвоено дивизии, к-рой он командовал. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище.
Использованы материалы Советской военной энциклопедии в 8-ми томах, т. 6: Объекты военные – Радиокомпас. 672 с., 1978.
Панфилов Иван Васильевич (1892, г. Петровск Саратовской губ. - 1941, ок. д. Гусенёво Моск. обл.) - сов. военный деятель. Род. в семье мелкого канцелярского служащего. Из-за ранней смерти матери не смог окончить городское училище и поступил "мальчиком" в лавку. В 1915 был призвана армию. Воевал на Юго-Зап. фронте и дослужился до звания фельдфебеля. После Февральской рев. 1917 был избран членом полкового комитета. В 1918 пошел добровольцем в РККА. Участвовал в гражданской войне в составе 25-й стрелковой дивизии во главе с В. И. Чапаевым. Командовал взводом, ротой, батальоном. В 1920 вступил в РКП(б). В 1923 окончил Киевскую пехотную школу и служил в Средней Азии, воевал с басмачами и за проявленный героизм в гражданской войне был награжден двумя орденами Красного Знамени. В 1937 являлся начальником отдела штаба Среднеазиатского военного округа. С 1938 назначен военным комиссаром Киргизской ССР. В 1940 присвоено звание генерал-майора. С июля 1941 командовал им же сформированной 316-й (с ноября - 8-я гвардейская) стрелковой дивизией, которая в октябре-ноябре 1941 года вела тяжелые оборонительные бои под Москвой, на Волоколамском направлении. 18 ноября погиб в бою. В 1942 году посмертно удостоен звания Героя Сов. Союза. Похоронен на Новодевичьем кладбище в Москве.
Использованы материалы кн.: Шикман А.П. Деятели отечественной истории. Биографический справочник. Москва, 1997.
Литература:
Малинин Г.А. Генерал Панфилов. Саратов, 1981.
Герой Советского Союза гвардии генерал- майор Иван Васильевич Панфилов. Сборник документов. Фрунзе, 1948;
Шагнувшие в бессмертие. Саратов, 1971, с. 70-86;
Момыш-улы Б. Гене- рал Панфилов. Изд. 3-е. Алма-Ата, 1973;
Панфилова М. А. Иван Васильевич Панфилов. Алма-Ата, 1975.
Родиной кешью принято считать Бразилию. Там это дерево до сих пор произрастает в диком виде, а также дикий орех кешью встречается и в островах Карибского моря. Впервые начали культивировать его в Бразилии, а на сегодняшний день более 30 стран являются основными поставщиками сырья на мировой рынок. Экспортируют его такие страны с теплым климатом, как Индия, Вьетнам, Бразилия, Индонезия, Малайзия, Таиланд и т.д. Данный вид ореха не растет на территории России, а из стран бывшего СССР выращивается лишь на юге Азербайджана.
В скорлупе ореха кешью содержится едкий бальзам с ядовитыми веществами (кардол), который вызывает кожное раздражение.
Разделка орехов производится вручную, и процесс этот весьма опасен: даже среди бывалых «раздельщиков орехов» нередко наблюдаются случаи ожогов кардолом. Из-за этого собирают орехи в перчатках и перед употреблением вываривают в особой жидкости, после чего скорлупа делается безвредной и хрупкой
Если вы поедете в какую-нибудь тропическую страну, и у вас появится возможность самому почистить кешью, даже не пытайтесь, так как это очень вредно для здоровья!
Польза орехов кешью
Стабильное употребление в пищу данных орехов улучшает мозговую деятельность, повышает память и концентрацию внимания.
Кешью приносит особую пользу людям, с повышенным холестерином, а также страдающим атеросклерозом и нехорошим состоянием сосудов (присутствие атеросклеротических бляшек, тромбообразование и болезни сердца).
Орех очень полезен и обладает противосклеротическим действием. Он результативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы: укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными, а еще улучшает кровообращение. Высокое содержание в составе калия, целебно воздействует на сердечную деятельность: нормализуется выработка гемоглобина, улучшается состав крови.
Частое употребление плода кешью укрепляет иммунитет, а также помогает при бронхите, анемии (малокровии) и т. д.
Кешью в умеренном количестве способен нормализовать уровень сахара в крови.
Среди всех полезных свойств ореха особо ценится его противораковое действие. При ежедневном употреблении нескольких ядрышек в пищу снижается деление раковых клеток. Данный продукт рекомендуют в профилактических целях на ранних стадиях онкологических заболеваний.
Орех кешью благотворно влияет и на мужское здоровье. Он усиливает потенцию и половое влечение. Токоферол, который входит в состав ореховых плодов улучшает выработку сперматозоидов и повышает выносливость мужчины.
Женщинам полезен орех в период месячных. Питательные вещества плодов, восполняют кровопотери во время менструации, повышают репродуктивную функцию и улучшают гормональный фон. Систематический прием орехов улучшает состояние кожи, выравнивает тон и придает ей здоровое сияние.
Полезны орехи и во время беременности. Употребление суточной нормы восполняет нужное количество витаминов, в которых нуждается будущая мама. Кешью снижает риск развития дистрофии у малыша, а также повышает иммунитет беременной. Большинство врачей рекомендуют съедать по 2-3 орешка кешью в период лактации для усиления выработки молока. Но все же перед употреблением в пищу данного продукта лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Сколько можно съесть в сутки
Максимальный прием орехов кешью в день не должен превышать 30 граммов.
Орехи весьма калорийны и очень быстро насыщают организм.
Людям, которые страдают ожирением, кешью идеально подходит для диеты, вместо сытного и полезного перекуса. Всякая здоровая диета предполагает исключение из рациона нездоровых транс-жиров и употребление только полезных жирных кислот как Омега-3,6,9.
Для результативного похудения во время перекуса советуют употреблять 20-30 граммов кешью с целью обогащения организма питательными веществами и для создания чувства утоления голода.
